FITNESS CALCULATOR MODULE 2.0

Fitness Calculator Module 2.0 - program umożliwia wyliczenie wskaźników MHR, RHR, HRZ, BMI, BMR, TDEE, WHR, IWR, IFR, LBM, DPR, MC. Wskaźniki te określają stan naszego zdrowia, program przyda się szczególnie osobom, które dbają o swoją sylwetkę, kondycje i zdrowie, uprawiają fitness i inne sporty.

Dzięki tym wskaźnikom możemy dowiedzieć się jaką powinniśmy mieć prawidłową wagę ciała, ile powinniśmy jeść protein, ile naszej masy ciała to tłuszcz i wiele innych ciekawych informacji.

Opis wskaźników:

- Maximum Heart Rate (MHR) - Maksymalne tętno serca, oblicza się odejmując od liczby 220 nasz wiek, czyli przykładowo dla osoby w wieku 20 lat MHR wynosi 200



- Resting Heart Rate (RHR) - Spoczynkowy rytm serca - podajemy ile razy nasze serce bije na minute w spoczynku to mnożymy przez 6 czyli przykładowo 50 uderzeń razy 6 daje RHR równy 300 ????????

- Heart Rate Zone (HRZ) - stosunek wskaźników MHR do RHZ dla różnego tempa uprawiania sportu fitness

- Body Mass Index (BMI) - wskaźnik masy ciała do wzrostu, często stosowany wskaźnik do określania czy nasza waga jest w normie czy mamy niedowagę czy nadwagę, tu podajemy naszą wagę w kilogramach i wzrost w metrach, wyświetla się prosta tabelka z parametrami gdzie możemy sprawdzić czy wszystko jest w porządku

- Basal Metabolic Rate (BMR) - podstawowe tempo metabolizmu, wyliczane na postawie naszej wagi, wzrostu, wieku i płci, osobne wzory dla mężczyzn i kobiet

- Total Daily Energy Expenditure (TDEE) - dzienne zużycie energii, mając wyliczony wskaźnik powyżej (BMR), możemy wyliczyć wybierając tryb życia i wysiłku ile powinniśmy przyjąć dziennie kalorii

- Waist Hip Ratio (WHR) - proporcje tali do bioder, program wylicza jaki jest idealny wskaźnik tych wymiarów osobno dla kobiet i mężczyzn

- Ideal Weight Range (IWR) - zakres idealnej wagi ciała wyliczany na podstawie naszego wzrostu

- Ideal Fat Range (IFR) - zakres idealnego poziomu tłuszczu w naszym organiźmie, tabelka przedstawia ile procent naszego ciała stanowi tłuszcz w przypadku kobiet i mężczyzn przy normalnej wadze, nadwadze, otyłości

- Lean Body Mass (LBM) - waga tłuszczu w ciele, bazując na danych z tabelki wyżej (IFR) możemy wyliczyć ile kilogramów w naszym ciele to tłuszcz a ile pozostałe (mięśnie, kości, woda)

- Daily Protein Requirement (DPR) - wymagana porcja białka dziennie, wskaźnik ten bazuje na LBM i stopniu aktywności, wylicza ile powinniśmy spożywać gram białka dziennie, czym większy wysiłek tym więcej trzeba przyjmować protein


- Metric Conversions (MC) - prosty konwerter, służy do przeliczania jednostek masy i długości (kilogramy, funty, centymetry, metry, cale...). Podajemy liczbę oraz wybieramy w jakiej jednostce jest wyrażona oraz w jakiej jednostce chcielibyśmy aby program nam to przeliczył.

Program jest po angielsku, przydaje się podstawowa znajomość tego języka, aby przetłumaczyć sobie pojedyncze słowa możemy skorzystać z słownika Client for Google Translate.

Fitness Calculator Module 2.0 - obliczanie MHR, RHR, HRZ, BMI, BMR, TDEE, WHR, IWR, IFR, LBM, DPR, MC

Programy o podobnych funkcjach: - Eyes Relax - J-Biorytm - Off4Fit - Niezbędnik odchudzania - BMI - Kaloria

Autor / Kraj: FitnessApps

Strona domowa projektu: Fitnessapps.com

Waga: 833 KB

Licencja: Freeware

Wersja językowa:

Wymagania programowe: Windows XP, .NET Framework

Wymagania sprzętowe: brak

Skąd ściągnąć:
Fitnessapps.com/products.html

Data dodania: 6.11.2009